随着智能手机的普及，越来越多的朋友深受颈椎病折磨，一开始颈椎酸麻胀痛，说不出来的难受，随着颈椎问题加剧，大椎穴附近，颈椎两侧肌肉板结，经络不通，

为求好身材，妹子们寻寻觅觅一个个减肥神器。下面小编推荐10个居家健身减肥神器。这些小器材看着不起眼，实则效果令人惊艳。赶紧给自己备一个吧！

使用方法起坐能直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，让腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终起到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是让身体处在仰卧状态，膝部屈曲成大概90度

瘦腹部运动器材可以帮助您更有效地锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪，塑造紧实的腹部线条。本文将为您介绍一些常用的瘦腹部运动器材，帮助您打造迷人的腹部。

误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐

悍马健身器英文名 BFT 区别于以往的配重块，改用杠铃片调节重量。因其明黄色的外观故而又称为大黄蜂健身器材，其挂片式，免维护