跑步是非常基础的健身动作，但是时间久了大家就会觉得跑步显得有些枯燥了，这样不利于大家坚持跑步减肥。所以一部分人就选择了去做健身操来减肥，据说健身操也

出入健身房没钱请私教的情况下，想要提高综合身体素质，建立初步的健身概念使用机械是最好的途径以前的帖子中说过器械其实是最适合新手入门的捷径因为他安全